r2u.org.ua / e2u.org.ua

Не знаю. Я не наполягаю, просто привертаю увагу до проблеми.
Такі речі дуже часто залежать від особистих авторитетів мовця (:

Наприклад, у школі мене вчили, що виглядати можна з-під столу, а людина має гарний вигляд. Далі я сто разів чула й бачила "добре виглядав", вирішила, що це нормальний варіант, раз така справа, от тепер знову на ФБ в групі про правильне слововживання (знаєте, така, де головний герой - кумедний язик?) кажуть, що так не кажуть
Грець його знає...

є така думка стосовно виглядати і мати вигляд. Зокрема, категоричні Островські і Городенська щодо цього. Та й Б.Рогоза:
“Коли виглядати, а коли мати вигляд?”

Про це “Хрещатик” уже писав у одному з “Уроків...” Мабуть, наш читач не помітив тієї публікації. Тож повернімося до неї.

Останнім часом слово виглядати набуло великого поширення з мало властивим значенням. У російській мові, звідки перенесено такий його зміст, є два дієслова: выглядывать (из окна) — українське виглядати і выглядеть — мати вигляд, здаватися, бути подібним, схожим тощо. Цими лексемами й слід користуватися, дбаючи про точність фрази та збереження милозвучності рідної мови. Однак деякі автори, перекладачі й промовці, нехтуючи такою багатою синонімікою, вживають (нерідко на шкоду висловлюваному) тільки виглядати: ви зараз краще виглядаєте; тоді вона виглядала старшою, ніж тепер; гудзики добре виглядають на синьому; виявилося, що галявина не така маленька, як виглядала з літака; справа з постачанням виглядає не так безхмарно.

Я з цим, здається, не згоден .

У "Безмовному знанні" я прибрав шматочок іншомовного тексту, бо завеликий обсяг, не зберігаються правки

Дочитав. Зауваг мало. Високий рівень

Шановний пане Кувалдо!
Хочу висловити Вам глибоку вдячність за таке ретельне опрацювання "ідеологічно чужої" книжки. На мою думку, всі вагомі твори і тексти іншомовних літератур мають бути перекладені українською, хоч би яким неприродним не здавалося їх перенесення на український ґрунт. Ви опрацювали приблизно три чверті обсягу книжки, остання чверть - це опис рухів, так би мовити, суто "фізкультурний" текст. Я вважав його найлегшим для перекладу, проте виявилося, що це не так. Якщо дасте Вашу згоду, я викладу тут також і цю останню частину. Попри позірну простоту, вона має чимало проблемних місць з погляду перекладу.

та тут не тре’ питати згоди, Ігоре . Я прочитаю і зроблю зауваги.

Далі наводиться переклад описів рухів (чотири серії магічних пасів, кожна в окремому блоці).

Magical passes for Reinforcing the Decision-Making System	Pases mágicos para fortalecer el sistema de toma de decisiones 1:25:00	МАГІЧНІ ПАСИ ДЛЯ ПОСИЛЕННЯ СИСТЕМИ ПРИЙНЯТТЯ/УХВАЛЕННЯ РІШЕНЬ
The goal of this group of magical passes is to activate the hollow spot in the form of a 'v' at the base of the neck on the crest of the sternum with a special kind of energy, which shamans of ancient Mexico believed accounts for decision-making.	El propósito de este grupo de pases mágicos es activar el área del hueco en forma de 'V' localizado en la base del cuello, en la cresta del esternón, con una clase especial de energía que los chamanes del México antiguo creían que era la responsable de la toma de decisiones. 1:25:17	Мета цієї групи магічних пасів - активувати V-подібну заглибину в основі шиї на гребені грудної кістки, що є вмі́стищем/– вмістище особливого виду енергії, яка, на переконання шаманів давньої Мексики, відповідає за прийняття/ухвалення рішень.
1. Bringing Energy to the 'V' Spot with a Back and Forth Motion of the Arms	1. Llevar la energía al punto 'V' con un movimiento de los brazos hacia atrás y hacia adelante. 1:25:24	1. Перенесення енергії до V-подібної заглибини за допомогою рухів руками вперед-назад [(долоні дивляться[зайве] вниз)]
In this magical pass, the arms shoot out to the front at a forty-five degree angle with an exhalation. Then they are retrieved with an inhalation, with the shoulders raised high, in order to maintain the same degree of inclination. In the second facet of this movement, the arms are extended downward with an inhalation, and pulled back with an exhalation.	En este pase mágico los brazos se lanzan hacia adelante en un ángulo de 45 grados con una exhalación. Luego se retraen con una inhalación, con los hombros elevados para mantener el mismo ángulo de inclinación. En la segunda etapa de este movimiento, los brazos se extienden hacia abajo con una inhalación y se jalan hacia atrás con una exhalación. 1:25:46	У цьому магічному пасі ми з видихом викидаємо кисті рук вперед-униз під кутом 45° [долоні дивляться вниз (фото 125)]. Після цього зі вдихом повертаємо кисті[росіянізм]/п’ясті назад, при цьому плечі високо піднімаються вгору для збереження того самого кута нахилу в/- 45° [(фото 126)]. У другому циклі вдихів-видихів цього пасу руки викидаються вперед-униз зі вдихом і повертаються назад з видихом.
2. Bringing Energy to the 'V' Spot with a Circular Motion of the Arms	2. Llevar la energía al punto 'V' con un movimiento circular de los brazos. 1:25:52	2. Перенесення енергії до V-подібної заглибини за допомогою колових рухів руками [(долоні дивляться вниз)]
Energy is brought to the center of decision by two circles drawn with the hands and arms, which are kept at the same forty-five-degree inclination. The circles are drawn by moving the hands outward laterally, and the movements consist of two facets. In the first, air is exhaled as the circles are drawn, and air is inhaled as the arms retrieve backwards. In the second facet, air is inhaled as the hands and arms draw the circles and exhaled as the arms retrieve.	La energía se dirige al centro de las decisiones trazando dos círculos con las manos y los brazos, los cuales se mantienen en el mismo ángulo de 45 grados de inclinación. Los círculos se hacen moviendo las manos lateralmente hacia afuera; los movimientos constan de dos etapas. En la primera, se exhala el aire al mismo tiempo que se trazan los círculos, y se inhala cuando los brazos se retraen hacia atrás. En la segunda etapa, se inhala el aire al mismo tiempo que las manos y los brazos dibujan los círculos, y se exhala cuando los brazos se retraen. 1:26:29	Енергія переноситься до центру рішень двома коловими рухами передпліч і кистей, руки при цьому знову нахилені додолу під кутом 45°. Кола описуються рухом кистей в/убік назовні. Цей магічний пас також складається з двох циклів вдихів-видихів. У першому циклі повітря видихається під час описування кіл, а вдих виконується при поверненні рук назад. У другому циклі ми описуємо кола на вдиху, а видихаємо при поверненні рук назад [(фото 128)].
3. Bringing Energy to the Decision-Making Center with a Back and Forth Motion with the Palms Turned Upwards	3. Llevar la energía al centro de las decisiones con un movimiento hacia adelante y hacia atrás de los brazos con las palmas de las manos mirando hacia arriba. 1:26:39	3. Перенесення енергії до центру прийняття рішень за допомогою рухів руками вперед-назад (долоні обернені вгору)
This movement is like the first one, and it is executed in exactly the same fashion, except that it is done with the palms of the hands turned upwards. The inhalations and exhalations are also exactly as in the first movement: air is exhaled as the hands and arms move forward at a forty-five degree level of inclination, and it is inhaled as the arms move backwards. Then air is inhaled as the hands and arms move downward and exhaled as the hands and arms retrieve.	Este movimiento es como el primero y se ejecuta exactamente de la misma forma, excepto que se realiza con las palmas de las manos mirando hacia arriba. Las inhalaciones y exhalaciones son idénticas a las del primer movimiento: en la primera etapa el aire se exhala al mismo tiempo que las manos y los brazos se mueven hacia adelante en un ángulo de 45 grados de inclinación, y se inhala cuando los brazos se mueven hacia atrás. En la segunda etapa, el aire se inhala mientras las manos y los brazos se mueven hacia abajo y se exhala cuando las manos y los brazos se retraen. 1:27:15	Цей магічний пас подібний до першого і виконується точно так само, але з долонями, оберненими догори [(фото 127)]. Чергування вдихів і видихів таке ж, як і в першому пасі: спочатку повітря видихається під час руху кистей рук вперед-униз під кутом 45°, а вдих виконується при поверненні рук назад. Після цього руки викидаються вперед і вниз зі/із вдихом і повертаються назад з видихом.
4. Bringing Energy to the Decision-Making Center in a Circular Motion of the Arms with the Palms Turned Upwards	4. Llevar la energía al centro de las decisiones con un movimiento circular de los brazos con las palmas de las manos mirando hacia arriba. 1:27:24	4. Перенесення енергії до центру прийняття рішень за допомогою колових рухів руками (долоні обернені вгору)
Again, this magical pass is exactly like the second, with the same two facets of inhalation and exhalation, but the two circles are drawn by the hands and arms with the palms of the hands turned upward. In the first facet, air is exhaled as the hands and arms move, and inhaled as the arms retrieve. In the second facet, air is inhaled as the hands and arms move, and exhaled as the arms move back towards the shoulders.	Una vez más, este pase mágico es exactamente como el segundo, con las mismas dos etapas de inhalación y exhalación, excepto que los dos círculos se describen con los brazos y las palmas de las manos mirando hacia arriba. En la primera etapa, el aire se exhala al mismo tiempo que los brazos y las manos se mueven en círculo, y se inhala cuando los brazos se retraen. En la segunda etapa, el aire se inhala cuando las manos y los brazos se mueven en círculo, y se exhala a la vez que los brazos se llevan para atrás, hacia los hombros. 1:27:57	Цей магічний пас повністю ідентичний другому, з тими ж двома циклами вдихів-видихів, але руки описують два кола долонями, оберненими догори [(фото 129)]. У першому циклі повітря видихається під час описування кіл, а вдих виконується при поверненні рук назад. У другому циклі ми описуємо кола на вдиху і робимо видих при поверненні рук назад до плечей.
5. Bringing Energy to the 'V' Spot from the Midsection of the Body	5. Llevar la energía de la parte media del cuerpo al punto 'V'. 1:28:03	5. Перенесення енергії до V-подібної заглибини з середньої частини тіла
In this magical pass, the arms are bent at the elbows and kept high at the same line of the shoulders. The hands are held in a fist without touching. The fists are turned slightly upwards to get a better leverage to the arms, which move in a teeter-totter fashion from right to left and left to right. The motion is not accomplished by moving the shoulders but by moving the midsection to the right and to the left and the right again, and so on, in order to stir up the energy that will go to the center of decisions for a count of twenty times.	En este pase mágico los codos se doblan y se mantienen elevados y alineados con los hombros. Las manos se cierran en un puño y se mantienen en esta posición sin tocarse. Los puños se voltean ligeramente hacia arriba para facilitar un mejor apalancamiento de los brazos, que se mueven bamboleándose de derecha a izquierda y de izquierda a derecha. Este movimiento no se efectúa moviendo los hombros, sino moviendo la sección media del cuerpo hacia la derecha, hacia la izquierda, nuevamente hacia la derecha, y así sucesivamente, para agitar la energía que se lleva al centro de decisiones, durante la cuenta de veinte. 1:28:41	У цьому магічному пасі тримайте зігнуті в ліктях руки високо перед собою на одній лінії на рівні плечей. Кисті зібрані/стиснуті в кулак, але не торкаються одна одної [(фото 130)]. Кулаки трохи повернені вгору для кращого урівноваження рук, які погойдуються справа наліво і зліва направо. Погойдування здійснюється/відбувається/робиться без участі м’язів плечей, але завдяки руханню середньої частини тіла праворуч, ліворуч, знову праворуч, і так далі. Метою цього є/Мета цього – розворушити енергію, яка відтак надходитиме до центру рішень. Виконуйте цей пас, рахуючи до двадцяти.
6. Bringing Energy to the 'V' Spot from the Area of the Shoulder Blades	6. Llevar la energía del área de los omóplatos al punto 'V'. 1:28:47	6. Перенесення енергії до V-подібної заглибини з ділянки лопаток
The arms are bent, as in the previous movement, but they are heavily drawn towards the front. The right fist crosses over the left one. The bent elbows are pushed forward, extending the shoulder blades, one at a time, to the maximum. Energy is purported to be stirred at that level and transferred to the base of the neck at the front of the body.	Los brazos se doblan como en el movimiento anterior, excepto que en este movimiento se mueven considerablemente hacia adelante. El puño derecho se cruza por encima del izquierdo. Los codos doblados se empujan hacia adelante, uno a la vez, extendiendo los omóplatos al máximo. La energía se agita a ese nivel y se transfiere a la base del cuello, en la parte delantera del cuerpo. 1:29:11	Руки зігнуті, як у попередньому магічному пасі, але виставлені далеко вперед. Кулаки схрещені, правий кулак лежить на лівому [(фото 131)]. Зігнуті лікті по черзі висувайте якомога далі вперед, максимально витягуючи при цьому лопатки. Метою цього є/Мета цього – розворушити енергію на цьому рівні й перемістити її до основи шиї в передній частині тіла.
7. Stirring Energy Around the 'V' Spot with a Bent Wrist	7. Agitar la energía alrededor del punto 'V' con la muñeca doblada. 1:29:17	7. Розворушування (Урухомлення?) енергії навколо V-подібної заглибини зігнутими зап'ястками
First, energy is stirred around the 'v' spot with a gentle movement of each hand. Then, it is projected out with a series of forceful blows delivered by the extended arms, one at a time, with the hands bent inward at the wrist.	Primero se agita la energía alrededor del punto 'V' con un movimiento suave de cada mano. Entonces se proyecta hacia afuera con una serie de golpes vigorosos con los brazos extendidos, uno a la vez, con las manos formando un gancho, volteadas hacia adentro al nivel de la muñeca. 1:29:35	Цей магічний пас складається з двох частин. Спочатку ми розворушуємо енергію навколо V-подібної заглибини плавними почережними рухами рук. Потім викидаємо розворушену енергію вперед за допомогою серії потужних почергових ударів витягнутими руками із зігнутими в зап’ястках кистями [(фото 132, 133)].
8. Transferring Energy from the Solar Plexus to the 'V' Spot	8. Transferir la energía del plexo solar al punto 'V'. 1:29:39	8. Перенесення енергії до V-подібної заглибини із сонячного сплетіння
Energy is stirred twice around the solar plexus area with a circular motion of the each hand with the palm turned upwards, and it is projected out with the other arm, the hand striking edgewise.	Las palmas de las manos se colocan mirándose entre sí al nivel del plexo solar. Con un movimiento circular de la mano que tiene la palma volteada hacia arriba se agita la energía dos veces a la altura del área del plexo solar y luego con el otro brazo se proyecta hacia el frente golpeando con el borde exterior de la mano. 1:29:59	Енергія розворушується навколо ділянки сонячного сплетіння двома коловими рухами кожної кисті з долонею, оберненою вгору. Після цього розворушена енергія викидається вперед іншою рукою, що завдає удару ребром долоні [(фото 134, 135)].
9. Bringing Energy to the 'V' Spot from the Knees	9. Llevar la energía de las rodillas al punto 'V'. 1:30:04	9. Перенесення енергії до V-подібної заглибини з колін
This pass consists of a series of singular movements, the first of which stirs energy around the center of decisions by striking it as if holding a whip that lashes at it with each hand. The whip moves twice around the head before it strikes out. Then, a deep inhalation is taken, and an exhalation follows by sliding the hands and arms downward until they hit the top of the knees. A deep inhalation is taken there, and the arms are raised with the left arm in the lead; they go over the head to the back of the neck. The breath is held as the top of the trunk moves three times from right to left and left to right. The air is exhaled then, as the arms and hands move back downward to the top of the knees.	Este pase está constituido por una serie de movimientos singulares; el primero de los cuales agita la energía alrededor del centro de decisiones al golpearlo con cada mano, como si éstas tuvieran un látigo que lo azotara. El látigo se mueve dos veces alrededor de la cabeza antes de golpear: Después de golpear con ambas manos, se hace una profunda inhalación al mismo tiempo que ambos brazos se elevan con los codos flexionados y las palmas mirando hacia uno, entonces se exhala al llevar las manos y los brazos hacia abajo, hasta la parte superior de las rodillas. En esta posición, se hace una profunda inhalación, luego se elevan ambos brazos cruzados -el izquierdo se mantiene más cercano al cuerpo-, y pasando por encima de la cabeza se llevan hacia la parte posterior del cuello. Se retiene la respiración al mismo tiempo que la parte superior del tronco se mueve tres veces de derecha a izquierda y de izquierda a derecha. El aire se exhala entonces a la vez que los brazos y las manos se mueven hacia abajo, retornando a la parte superior de las rodillas. 1:31:09	Цей магічний пас складається з серії одино/ичних/поодинчих рухів, перший з яких розворушує енергію навколо центру рішень, ударяючи по ній, ніби рука тримає батога [(фото 136, 137)]. Хльоскання батогом виконується один раз кожною рукою. Перед ударом двічі обертаємо батіг навколо голови. Після цього робимо глибокий вдих, а на видиху ковзаємо кистями й передпліччями вниз по стегнах, поки вони не досягнуть верхньої частини колін. В цій точці робимо глибокий вдих, і піднімаємо руки вгору, при цьому ліва рука йде попереду правої. Руки рухаються над головою до задньої частини шиї. Затримуємо дихання і тричі нахиляємо корпус ліворуч та праворуч [(фото 138)]. Після цього з видихом знову опускаємо кисті й передпліччя вниз до верхньої частини колін.
A deep inhalation is taken, and then the air is exhaled as the arms are crossed at the wrists and raised to the level of the 'v' spot. The left arm is closer to the body. This inhalation and exhalation is repeated two more times. The sorcerers who discovered this pass used the exhalations to ensure this transfer of energy.	A continuación se inhala profundamente, y se exhala al mismo tiempo que los brazos se cruzan al nivel de las muñecas y se elevan al nivel del punto 'V'. El brazo izquierdo está más cercano al cuerpo. Una vez que se exhala todo el aire en esta posición, se bajan nuevamente los brazos y las manos a la parte superior de las rodillas y se repite esta última parte del movimiento, con el mismo patrón de inhalación y exhalación, dos veces más. Los chamanes que descubrieron este pase usaban las exhalaciones para asegurar la transferencia de la energía. 1:31:45	Робимо глибокий вдих, відтак на видиху схрещуємо руки і піднімаємо їх до рівня V-подібної заглибини, тримаючи ліву руку ближче до корпусу/а [(фото 139)]. Повторюємо цей цикл вдихання-видихання повітря ще двічі. Мольфари, які відкрили цей магічний пас, використовували видих для забезпечення цього перенесення енергії.
The next group of three magical passes purports to transfer energy, which belongs only to the center of decisions, from the frontal edge of the luminous sphere, where it has been accumulated over the years, to the back, and then from the back of the luminous sphere to the front. This transferred energy is believed to go through that 'v' spot, which acts as a filter, utilizing only the energy that is proper to it and discarding the rest.	El siguiente grupo de tres pases mágicos ha sido diseñado para transferir la energía, que pertenece únicamente al centro de decisiones, del borde delantero de la esfera luminosa, donde se ha acumulado a través de los años, a la parte trasera, y luego de la parte trasera de la esfera luminosa al frente. Se cree que la energía transferida atraviesa el punto 'V', el cual actúa como un filtro que utiliza únicamente la energía que le es propia y descarta el resto. 1:32:14	Наступна/Подальша/Дальша група з трьох магічних пасів має на меті перенесення енергії, що належить виключно/винятково/тільки центру/ові рішень, з переднього краю світної кулі, де вона накопичувалася роками, до її задньої частини, а потім знову ззаду вперед. На думку мольфарів, ця переміщувана енергія проходить через V-подібну заглибину, що діє як своєрідний фільтр, відбираючи лише властиву їй енергію і відсіюючи всю іншу.
It is of interest to note here that, because of this selective process of the 'v' spot, it is essential to perform this series of passes as many times as possible.	Es interesante notar aquí que, debido a este proceso selectivo del punto 'V', es esencial ejecutar estas series de pases tantas veces como sea posible. 1:32:24	Варто зазначити, що оскільки/раз у V-подібній заглибині відбувається процес відбору лише потрібної енергії, то важливо виконувати цю серію з трьох магічних пасів якомога більшу кількість разів.
10. Energy Going Through the 'V' Spot from the Front to the Back and from the Back to the Front with two Blows	10. Energía que pasa a través del punto 'V' desde el frente hacia atrás y desde atrás hacia adelante con dos golpes. 1:32:32	10. Проходження енергії через V-подібну заглибину спереду назад і ззаду вперед за допомогою двох ударів
This magical pass begins with a deep inhalation; then the air is exhaled slowly as the left arm strikes out at the level of the solar plexus with the palm of the hand turned upward. Energy is grabbed there with a quick clasp of the hand. The hand moves back as if to strike with a backhand blow. The exhalation ends, as the hand opens, releasing the clasped energy.	Este pase mágico se inicia con una profunda inhalación; luego el aire se exhala lentamente a medida que el brazo izquierdo da un golpe hacia adelante, al nivel del plexo solar, con la palma de la mano mirando hacia arriba. La energía se atrapa ahí con un rápido apretón de la mano. La mano se mueve hacia atrás como si se fuera a dar un golpe con la parte posterior del puño. La exhalación termina al mismo tiempo que se abre la mano, liberando la energía que tenía atrapada. 1:33:02	Цей магічний пас починається з глибокого вдиху; після цього повільно видихаємо повітря, завдаючи лівою рукою удару вперед на рівні сонячного сплетення, при цьому розкрита долоня дивиться/обернена вгору. У точці удару схоплюємо енергію, швидко стискаючи кисть у кулак. Швидким рухом руки назад за спину завдаємо ще одного удару тильним боком кулака [(фото 140)]. Видих закінчується, коли ми розкриваємо долоню, вивільнюючи затиснуту в ній енергію.
A deep inhalation is taken. The energy is tapped ten times with the palm of the open hand as the exhalation slowly begins. Then the energy is clasped before the arm moves to the front and ends up in front of the 'v' spot in a punch-like movement. The hand opens, releasing the energy. The arm moves backward and then over the head and strikes the energy with the palm as if the energy were a bubble that breaks with the force of the blow, right in from of the decision-making center: the exhalation ends then.	Se inhala entonces profundamente. La energía se golpea diez veces con la palma de la mano abierta al mismo tiempo que se inicia una lenta exhalación. A continuación la energía se atrapa nuevamente con la mano antes de mover el brazo hacia adelante frente al punto 'V' con un movimiento que semeja un puñetazo. La mana se abre liberando la energía. El brazo se mueve hacia atrás y, pasando por encima de la cabeza, golpea la energía con la palma de la mano, como si la energía fuera una burbuja que revienta con la fuerza del golpe, justo frente al centro de toma de decisiones; en ese momento se termina la exhalación. 1:33:41	Знову робимо глибокий вдих. Одночасно з початком повільного видиху робимо десять поплескувань по енергії розкритою долонею. Після цього схоплюємо енергію в кулак і різким замашним рухом викидаємо руку до точки перед V-подібною заглибиною [(фото 141)]. Розкриваємо долоню й відпускаємо затиснуту в ній енергію. Після цього рука рухається по колу вниз-назад-вгору-вперед над головою і б’є долонею по енергії, ніби вона є бульбашкою/бульбашка, що лускає від сили удару, прямо перед центром прийняття рішень - цієї миті видих закінчується [(фото 142)].
The same movement is repeated with the right arm.	Se repite el mismo movimiento con el brazo derecho. 1:33:45	Повторюємо таку саму послідовність рухів правою рукою.
11. Transferring Energy from the Front to the Back and from the Back to the Front with the Hook of the Arm	11. Transferir la energía de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante con el gancho del brazo. 1:33:51	11. Переміщення енергії спереду назад і ззаду вперед за допомогою рухів рукою, зігнутою гаком
This magical pass begins also with a deep inhalation. Then the air is slowly exhaled as the left arm moves forward with the palm of the hand turned upward. Energy is quickly grasped. The hand now in a fist, rotates until the back of the hand is upward and strikes over the shoulder to the back. The hand opens to release the trapped energy and the exhalation ends.	Este pase mágico se inicia también con una inhalación profunda. A continuación el aire se exhala lentamente, al mismo tiempo que el brazo izquierdo se mueve hacia adelante con la palma de la mano mirando hacia arriba. La energía se atrapa entonces rápidamente. La mano, ahora cerrada en un puño, se mueve con un movimiento circular, pasando por encima del hombro, y asesta un golpe hacia atrás con la parte posterior del puño mirando hacia arriba. La mano se abre entonces para liberar la energía atrapada y la exhalación termina. 1:34:25	Цей магічний пас також починається з глибокого вдиху; після цього повільно видихаємо повітря, викидаючи вперед ліву руку з розкритою догори долонею. Потім схоплюємо енергію, швидким рухом затискаючи її в кулаку. Повертаємо кулак тильним боком догори, відтак б’ємо ним назад через плече. Видих закінчується, коли ми розкриваємо долоню й вивільнюємо затиснуту в ній енергію.
A deep inhalation is taken. Then, a slow exhalation begins as the hand, bent downward, scoops the energy three times, as if to roll it into a ball. The ball is tossed upward, and quickly grabbed with the hand bent at the wrist like a hook. The arm moves to the front to the right shoulder and strikes forward as if holding the ball of energy on the bent wrist, between the hand and the forearm. The hand then opens to release the trapped ball of energy, and the arm moves back and over the head and strikes it with the palm, with great force, in order to break the ball of energy right in front of the decision-making center. The exhalation ends as the whole body shakes with the force of the strike.	Se inhala profundamente. En seguida se inicia una lenta exhalación, a la vez que la palma de la mano, mirando hacia abajo, forma un gancho con la muñeca doblada y escarba la energía tres veces, como si la enrollara en una pelota. La pelota se lanza entonces hacia arriba y se atrapa rápidamente con la mano doblada como un gancho al nivel de la muñeca. El brazo se mueve para adelante hacia el hombro derecho y golpea hacia el frente, como si mantuviera la pelota de energía en la muñeca doblada, entre la mano y el antebrazo. La mano se abre entonces para liberar la pelota de energía atrapada, el brazo se mueve hacia atrás y, pasando por encima de la cabeza, golpea fuertemente al frente con la palma de la mano, rompiendo la pelota de energía justo frente al centro de decisiones. La exhalación termina mientras el cuerpo entero se sacude con la fuerza del golpe. 1:35:19	Знову робимо глибокий вдих. Одночасно з початком повільного видиху зігнутою в зап’ястку кистю тричі зачерпуємо енергію, ніби скочуючи її у кулю [(фото 143)]. Різко підкидаємо кулю вгору [(фото 144)] і швидко схоплюємо її рукою, що зігнута в зап'ястку, неначе гак [(фото 145)]. Робимо рух рукою вперед до грудей і далі до правого плеча, і звідти завдаємо удару вперед - кисть залишається зігнута, ніби на зап'ястку між долонею та передпліччям ми тримаємо кулю енергії [(фото 146)]. Відтак розпрямляємо кисть й відпускаємо затиснуту в ній кулю енергії. Після цього рука рухається по колу вниз-назад-вгору-вперед над головою і завдає потужного удару долонею по кулі енергії, щоб розбити її прямо перед центром прийняття рішень. Від сили цього удару здригається все тіло, і цієї миті видих закінчується.
The same movement is repeated with the other arm.	Se ejecuta el mismo movimiento con el otro brazo. 1:35:22	Повторюємо таку саму послідовність рухів правою рукою.
12. Transferring Energy from the Front to the Back and the Back to the Front with three Blows	12. Transferir la energía desde adelante hacia atrás y desde atrás hacia adelante con tres golpes. 1:35:29	12. Переміщення енергії спереду назад і ззаду вперед за допомогою трьох ударів
This magical pass also begins with a deep inhalation. A slow exhalation follows as the left arm strikes forward with the open hand, palm turned upwards. Energy is quickly clasped, and the arm retrieves as if to deliver an elbow blow to the back. Then it moves laterally to the right and delivers a side punch. The arm is moved to the left side and to the back, delivering the third blow as if with the back hand. The exhalation ends as the hand opens and releases the trapped energy.	Este pase mágico se inicia también con una profunda inhalación. Se exhala lentamente al mismo tiempo que el brazo izquierdo golpea hacia adelante con la palma de la mano abierta mirando hacia arriba. La energía se atrapa rápidamente, formando un puño, y luego el brazo se retrae como si se fuera a dar un golpe hacia atrás con el codo. A continuación se mueve lateralmente hacia la derecha y asesta un golpe de lado. El brazo se mueve hacia la izquierda y hacia atrás, asestando un tercer golpe con la parte posterior del puño. La exhalación termina cuando la mano se abre y libera la energía atrapada. 1:36:08	Цей магічний пас також починається з глибокого вдиху; відтак повільно видихаємо повітря, різко викидаючи ліву руку вперед, розкрита долоня дивиться вгору. В точці удару схоплюємо енергію, швидко стискаючи кисть у кулак. Різко повертаємо руку у вихідне положення, ніби б’ємо ліктем назад. Після цього рука завдає удару вбік праворуч [(фото 147)], відтак рухається ліворуч-назад, завдаючи третього удару тильним боком кулака. Видих закінчується, коли ми розкриваємо долоню й відпускаємо затиснуту в ній енергію [(фото 148)].
A deep inhalation is taken. A slow exhalation follows as the hand with a bent wrist scoops the energy three times. This energy is grabbed with a blow-like grasp. The arm moves to the front at the level of the decision-making center in a swing-like punch. It draws a half circle in front of the body and moves back to come over the shoulder and deliver a back-fist blow right at the level of the center for decisions. The exhalation ends as the left hand moves to the back over the shoulders and the head to strike the released energy with an open palm.	Se inhala profundamente. En seguida, se exhala lentamente a medida que la mano, doblada como un gancho al nivel de la muñeca, escarba la energía tres veces. Esta energía se atrapa con un agarrón. El brazo se mueve entonces hacia el frente al nivel del centro de las decisiones con una estocada del puño. Describe un medio círculo en frente del cuerpo, se mueve en un movimiento circular hacia atrás y, pasando por encima del hombro, asesta un golpe con la parte trasera del puño justo al nivel del centro de las decisiones. La exhalación termina cuando la mano izquierda se mueve hacia atrás con un movimiento circular y, pasando por encima de los hombros y la cabeza, asesta un golpe al frente, la energía es liberada con la palma de la mano abierta. 1:36:56	Знову робимо глибокий вдих. Одночасно з початком повільного видиху зігнутою в зап’ястку кистю тричі зачерпуємо енергію. Відтак блискавичним рухом схоплюємо й затискаємо цю енергію в долоні [(фото 149)]. Різким замашним рухом викидаємо руку вперед до грудей на рівні центру прийняття рішень, рука описує півколо перед корпусом, іде назад і далі вгору вище від плеча, щоб завдати удару тильним боком кулака на рівні центру для рішень [(фото 150)]. Після цього робимо рух лівою рукою по колу вниз-назад-вгору-вперед над плечима й головою і сильно б’ємо відкритою долонею по вивільненій енергії - цієї миті видих закінчується [(фото 151)].
Repeat the same movement with the other arm.	El mismo movimiento se repite con el otro brazo. 1:36:59	Повторюємо таку саму послідовність рухів правою рукою.

Я не виділяв, але на кшталт вниз-назад-вгору-вперед краще через кому вниз, назад,...
Розворушування/розбурхування, як на мене краще

[color=#0040FF]Це якесь дивне речення[/color]

Magical passes for Aiding the Recapitulation	Pases mágicos que ayudan a recapitular 1:37:02	МАГІЧНІ ПАСИ, ЩО ДОПОМАГАЮТЬ ПЕРЕПРОЖИВАННЮ
The recapitulation is intimately related to breathing. Sorcerers affirm that breath, being a magical, life-sustaining function, also helps to expedite the recapitulation. The core of the magical passes that aid the recapitulation is breath.	La recapitulación está íntimamente relacionada con la respiración. Los chamanes aseguran que la respiración, al ser una función mágica de sostén de la vida, también facilita la recapitulación. La parte central de los pases mágicos que ayuda a recapitular es la respiración. 1:37:20	Перепроживання дуже тісно пов'язане з диханням. Мольфари стверджують, що дихання має не лише магічну й життєдайну функцію, але також/й допомагає швидше й/та ефективніше виконувати перепроживання. Дихання є головною частиною/– головна частина, серцевиною/а всіх магічних пасів, що допомагають перепроживанню.
The recapitulation also affects the energy body because it calls all the forces available. The energy body is essential for the recapitulation.	La recapitulación también afecta al cuerpo energético ya que convoca a todas las fuerzas disponibles. El cuerpo energético es esencial para la recapitulación. 1:37:30	Перепроживання також впливає на енергетичне тіло, тому що воно пробуджує всі наявні сили. Енергетичне тіло - необхідний і надзвичайно важливий елемент для перепроживання.
1. Forging the Trunk of the Energy Body	1. Forjar el tronco del cuerpo energético. 1:37:34	1. Виковування тулуба енергетичного тіла
The trunk of the energy body is forged with three strikes delivered with the palms of the hands. The first strike defines the shoulders of the energy body. The hands are held at the level of the ears with the palms facing outward, and from that position they strike forward, at the level of the shoulders, as if they were striking the shoulders of a well-developed body. The hands move then back to their original position around the ears, with the palms facing onward, and strike the mid-trunk of that imaginary body at the level of the chest. The second strike is not as wide as the first one, and the third strike is much narrower, because it purports to strike the waistline of a triangular shaped trunk.	El tronco del cuerpo energético se forja con tres golpes de la palma de las manos. El primer golpe define los hombros del cuerpo energético. Las manos se sostienen al nivel de los oídos con las palmas mirando hacia afuera y, desde esta posición, golpean hacia adelante al nivel de los hombros, como si estuvieran golpeando los hombros de un cuerpo bien desarrollado. Las manos regresan entonces a la posición original, al nivel de los oídos y con las palmas mirando hacia afuera asestan un golpe en la parte media del tronco, al nivel del pecho. El segundo golpe no es tan ancho como el primero, y el tercero es aún más estrecho, ya que está diseñado para golpear la cintura de un torso de forma triangular. 1:38:18	Тулуб енергетичного тіла виковується трьома ударами, що одночасно завдаються долонями обох рук. Перший удар формує плечі енергетичного тіла. Кисті тримаємо на рівні вух долонями назовні, і з цього положення вони б’ють уперед на рівні плечей, немовби по раменах людини міцної широкої статури. Відтак руки повертаються у вихідне положення біля вух долонями вперед і б’ють посередині корпусу на рівні грудей уявлюваного тулуба. У/При цьому ударі руки розставлені менш широко, ніж у/при першому, а третій удар ще вужчий, тому що він завдається по талії тулуба трикутної форми [(фото 152)].
2. Slapping the Energy Body	2. Dar palmetazos al cuerpo energético.	2. Ляскання по енергетичному тілу
This magical pass is purported to define the arms and forearms, especially the hands, of the energy body. The left and the right hands come down from above the head. The palm of each hand bears down, creating a current of energy that defines each arm, forearm, and hand of the energy body. The left arm hits across the body to strike the left arm of the energy body and then the right arm does the same: it hits across the body to strike the right arm of the energy body.	Este pase mágico está diseñado para definir los brazos y los antebrazos, especialmente las manos del cuerpo energético. Con las palmas extendidas, la mano izquierda y la mano derecha se mueven hacia atrás en un movimiento circular y, pasando por encima de la cabeza, descienden enérgicamente hacia el frente al nivel del plexo solar. La palma de cada mano desciende creando una corriente de energía que define los brazos, antebrazos, y manos del cuerpo energético. El brazo izquierdo cruza el cuerpo para golpear el brazo izquierdo del cuerpo energético, y luego el brazo derecho hace lo mismo: cruza el cuerpo para golpear el brazo derecho del cuerpo energético. 1:39:05	Мета цього магічного пасу - окреслити руки, передпліччя й особливо долоні енергетичного тіла. Ліва і права долоні по черзі опускаються вниз із положення над головою. Швидкий рух кожної долоні вниз створює потік енергії, який окреслює кожну руку, передпліччя й кисть енергетичного тіла. Ліва рука б’є навскіс перед корпусом по лівій руці енергетичного тіла [(фото 153)], після чого те саме робить права рука: вона завдає удар навскоси по правій руці енергетичного тіла.
3. Spreading the Energy Body Laterally.	3. Extender el cuerpo energético lateralmente.	3. Розширення енергетичного тіла в сторони
This magical pass delineates the width of the energy body as a conglomerate of energy fields. The shamans that lived in Mexico in ancient times asserted that the energy body in its natural form was a bit looser than the physical body “seen" as a luminous sphere, or a conglomerate of energy fields. While the physical body as a luminous sphere has super-defined boundaries, the energy body lacks that consistency. “Spreading the Energy Body Laterally” is purported to give it defined boundaries.	Este pase mágico delinea la anchura del cuerpo energético como un conglomerado de campos de energía. Los chamanes que vivieron en México en tiempos antiguos aseguraban que, en su forma natural, el cuerpo energético está ligeramente más suelto que el cuerpo físico "visto" como una esfera luminosa, o como un conglomerado de campos energéticos. Mientras que el cuerpo físico, como una esfera luminosa, tiene límites perfectamente delineados, el cuerpo energético no tiene tal consistencia. "Extender el cuerpo energético lateralmente" es un movimiento diseñado para crear en él límites definidos. 1:39:48	Цей магічний пас окреслює ширину енергетичного тіла як конгломерату енергетичних полів. На переконання шаманів, що жили у Мексиці в стародавні часи, енергетичне тіло в своїй природній формі має дещо більш розпливчастий/розпливчастіший вигляд, ніж фізичне тіло, "бачене" ними як світна куля або конгломерат енергетичних полів. Фізичне тіло як світна куля має надзвичайно чітко визначені межі, тоді як енергетичному тілу [зайве] бракує цієї визначеності. Розширення енергетичного тіла має на меті надати йому визначені межі.
	El movimiento se inicia con las manos cruzadas, sin tocarse, al nivel del plexo solar. Las palmas de las manos miran hacia abajo. Se inhala, y a continuación se exhala al mismo tiempo que ambos brazos se mueven hacia los lados con un movimiento vigoroso. El filo externo de las manos golpea sin extenderse más allá del' ancho del tronco. En seguida se inhala y se repite el movimiento varias veces alternando las manos. 1:40:16	Цей пас починається зі схрещеними перед тілом руками на рівні сонячного сплетіння, руки не торкаються одна одної [(фото 154)]. Робимо вдих, і на видиху з силою розводимо руки в сторони-вниз більше, ніж на ширину тулуба [(фото 155)]. Потім вдихаємо і повторюємо ці рухи кілька разів, чергуючи руки.* *Цей абзац відсутній/Цього абзацу нема в англійському тексті, але він є в іспанській версії книжки (прим. пер.)
4. Establishing the Core of the Energy Body	4. Establecer el núcleo del cuerpo energético.	4. Визначення серцевини енергетичного тіла
The sorcerers of don Juan’s lineage maintained that the human body “seen" as a conglomerate of energy fields, does have not only super-defined boundaries, but a core of compact luminosity, which is known by sorcerers as “the band of man," or the energy fields with which man is most familiar. The idea was that within the luminous sphere, which is also the totality of man, there are areas of energy unknown to our familiar level of awareness. Those are the energy fields that are distant from this "band of man.”	Los chamanes del linaje de don Juan aseguraban que el cuerpo humano, "visto" como un conglomerado de campos de energía, tiene no sólo límites perfectamente delineados, sino también un núcleo de luminosidad compacta que los chamanes conocen como "la banda del hombre" o los campos energéticos con los que el hombre está más familiarizado. La idea era que dentro de la esfera luminosa, la cual es también la totalidad del hombre, hay áreas de energía que no conocemos en nuestro nivel ordinario de conciencia. Esos son los campos energéticos que están más distantes de "la banda de hombre".1:40:55	Мольфари лінії дон Хуана вважали, що тіло людини, якщо бачити його як конгломерат енергетичних полів, не лише має надзвичайно чітко визначені межі, але також/й серцевину густої світності, відому мольфарам як "жмуток людини", або енергетичні поля, найбільш знайомі/найзнайоміші/найвідоміші людині. Ідея полягала в тому, що в межах світної кулі, яка також є сукупністю/являє собою сукупність [всіх енергетичних можливостей] людини, є області енергії, невідомі нашому звичайному рівню/еві усвідомлення. Це енергетичні поля, віддалені від "жмутка людини".
To execute this magical pass, the forearms are held in a perfectly vertical position at the level of the chest, with the elbows kept in close to the body, at the width of the trunk. The wrists are snapped back gently, and then forward with great force, without moving the forearms.	Para ejecutar este pase mágico, los antebrazos deben mantenerse en una posición perfectamente vertical al nivel del pecho, con los codos cerca del cuerpo, separados entre sí por una distancia igual al ancho del tronco. Las muñecas se lanzan hacia atrás ligeramente y luego hacia adelante con gran fuerza sin mover los antebrazos. 1:41:16	Для виконання цього магічного пасу тримаємо передпліччя в ідеально вертикальному положенні на рівні грудної клітки, зігнуті лікті розташовані на ширині тулуба й дуже близько від нього. Кисті плавним рухом згинаємо в зап’ястках назад, а потім з силою штовхаємо вперед, передпліччя при цьому залишаються нерухомими [(фото 156)].
5. Forging the Heels and the Calves of the Energy Body	5. Forjar los talones y las pantorrillas del cuerpo energético.	5. Виковування п’яток і литок енергетичного тіла
The left foot is held in front of the body with the heel raised to mid-calf. The heel is turned out to a position perpendicular to the other leg. Then the left heel strikes to the right as if a kick with the heel were being delivered.	En este movimiento se eleva el pie izquierdo frente al cuerpo con el talón al nivel medio de la pantorrilla. Se gira el talón hacia una posición perpendicular a la otra pierna. A continuación el talón izquierdo golpea hacia la derecha, como si se diera una patada con el talón. 1:41:38	Піднімаємо ступню лівої ноги перед корпусом так, щоб п’ятка була на рівні середини литки, при цьому ступня повернута перпендикулярно правій нозі/до правої ноги. Потім ліва п’ятка б’є праворуч, завдаючи горизонтального удару перед правою ногою [(фото 157, 158)].
The same movement is executed with the right heel.	Se ejecuta el mismo movimiento con el talón derecho. 1:41:41	Відтак повторюємо те саме правою ногою.
6. Forging the Knees of the Energy Body	6. Forjar las rodillas del cuerpo energético.	6. Виковування колін енергетичного тіла
In this magical pass, the total weight of the body is placed on one foot. This pass begins with the bent knee raised to the level of the hips, if possible, or even higher. Three swings are executed, moving the knee as if drawing an inward circle.	En este pase mágico el peso total del cuerpo se pone en una pierna. Este pase se inicia con la rodilla flexionada al nivel de la cadera, si es posible, o aún más arriba. Se ejecutan tres movimientos circulares, como si la rodilla estuviera trazando círculos hacia adentro. 1:42:04	У цьому магічному пасі вся вага тіла переноситься на одну ногу. Починаємо його з підйому/підняття зігнутого коліна якомога вище - до рівня кульшового суглоба або навіть ще вище. Виконуємо коліном три махові рухи, ніби описуючи кола всередину [(фото 159)].
The same movement is repeated with the right leg, and then it is repeated again with each leg, but this time, the knee draws an outward circle. The supporting leg stands with the knee slightly bent forward.	Se repite el mismo movimiento con la pierna derecha y luego se repite una vez más con cada pierna, pero esta vez, la rodilla describe círculos hacia afuera. La pierna que sostiene el peso del cuerpo se mantiene con la rodilla ligeramente doblada. 1:42:20	Те саме повторюємо правою ногою, відтак знову виконуємо ці рухи кожною ногою, але цього разу коліно описує кола назовні [(фото 160)]. Під час виконання цього пасу опорна нога трохи зігнута в коліні.
7. Forging the Thighs of the Energy Body	7. Forjar los muslos del cuerpo energético.	7. Виковування стегон енергетичного тіла
The body bends slightly at the knees as the hands go down the thighs. The hands stop on top of the kneecaps, and then they are pulled back on the thighs with an inhalation, as if they were dragging the energy. There is a slight quality of a claw to each hand.	El cuerpo se dobla ligeramente hacia adelante mientras las manos se deslizan por los muslos. Las manos se detienen al nivel de la rótula y, con una inhalación, regresan presionando los muslos, como si estuvieran jalando la energía. Los dedos están ligeramente doblados para formar una especie de garra. 1:42:44	[На видиху] нахиляємо корпус, трохи згинаючи коліна, одночасно сковзаючи кистями рук вниз по стегнах. Долоні зупиняються на надколінових чашечках/колінних чашках, відтак на вдиху піднімаємо їх назад по стегнах, ніби тягнемо ними енергію. Кисті рук при цьому дещо нагадують/схожі на пазурі [(фото 161)].
The movement is repeated, exhaling as the knees bend, and the hands go down to the top of the kneecap, and inhaling as they are pulled back.	Se repite el movimiento, exhalando a la vez que se doblan las rodillas y las manos se deslizan hacia la rótula, y se inhala al jalar las manos de regreso. 1:42:54	Те саме повторюємо, [на вдиху] нахиляючи корпус і сковзаючи кистями рук вниз до надколінових чашечок/колінних чашок і тягнучи їх назад [із видихом].
8. Stirring Up the Personal History by Making it Flexible	8. Remover la historia personal al volverla flexible.	8. Розворушування особистої історії, роблячи її піддатливою
This magical pass stretches the hamstring and relaxes it by bringing each leg, one at a time, bent at the knee, to strike the buttocks with a gentle tap of the heel. The left heel strikes the left buttock, the right heel strikes the right.	Este pase mágico estira y relaja el tendón de la corva al llevar cada pierna, una a la vez, con la rodilla flexionada a golpear los glúteos con un golpe ligero del talón. El talón izquierdo golpea al glúteo izquierdo y el talón derecho golpea al glúteo derecho. 1:43:15	Під час виконання цього магічного ми напружуємо і розслабляємо підколінні сухожилля, почережно згинаючи ноги в колінах назад і злегка вдаряючи п’ятками по сідницях [(фото 162)]. Ліва п’ятка б’є по лівій сідниці, права п’ятка б’є/- по правій.
9. Stirring Up the Personal History with the Heel to the Ground by Tapping it Twenty Times	9. Remover la historia personal golpeteando veinte veces el suelo con el talón.	9. Розворушування особистої історії двадцятьма постукуваннями п'ятою по землі
The right leg is set with the foot aligned with the shoulders. The left foot is placed as far as possible in front of the body as the body almost sits on the right leg. The tension and contraction of the right leg are maximum. The left leg kicks the ground twenty times with the heel.	La pierna izquierda se extiende hacia adelante con el pie alineado con los hombros. El pie izquierdo se pone tan alejado como sea posible del cuerpo, mientras que el peso del cuerpo se pone casi por completo en la pierna derecha. La pierna derecha se tensa y se contrae al máximo. La pierna izquierda golpea el piso veinte veces con el talón. 1:43:43	Ставимо праву ступню на одній лінії з плечима й переносимо всю вагу тіла на праву ногу, майже сідаючи на неї. Одночасно з цим витягуємо ліву ногу якомога далі перед корпусом. М’язи правої ноги мають бути максимально напружені і скорочені. У цьому положенні виконуємо двадцять постукувань лівою п’яткою по землі [(фото 163)].
The same movement is executed with the other leg.	Se ejecuta el mismo movimiento con la otra pierna. 1:43:47	Повторюємо ті самі рухи, помінявши ноги.
10. Stirring Up the Personal History with the Heel to the Ground by Holding it for a Count of Twenty	10. Remover la historia personal manteniendo el talón contra el suelo mientras se cuenta hasta veinte.	10. Розворушування особистої історії, тримаючи п’ятку на землі до рахунку "двадцять"
The same movement is executed in this pass, but instead of tapping with the heel, the body is kept at an even tension by holding that stretch for a count of twenty.	En este pase se ejecuta el mismo movimiento, pero en lugar de golpear con el talón, el cuerpo se mantiene en una tensión regular al mantener la pierna estirada por una cuenta de veinte. 1:44:06	Цей магічний пас виконується так само, як і попередній, але замість постукування п’яткою витягнута вперед нога утримується на землі нерухомо до рахунку "двадцять". Увесь цей час м’язи тіла зберігають рівномірне напруження.
The same movement is executed with the other leg.	Se ejecuta el mismo movimiento con la otra pierna. 1:44:09	Потім виконуємо ті самі рухи, помінявши ноги [(фото 164)].
The following four magical passes are so intimately related to breathing that they have to be done sparingly — once a day.	Los siguientes cuatro pases mágicos están tan íntimamente relacionados con la respiración que deben practicarse con moderación -una vez al día. 1:44:19	Наступні/Дальші чотири магічні паси надзвичайно тісно пов'язані з диханням і тому їхнє/їх виконання потребує помірності - їх слід робити лише один раз на день.
11. The Recapitulation Wings	11. Las alas de la recapitulación.	11. Крила перепроживання
This magical pass begins with a deep inhalation as both forearms are raised to the level of the shoulders, with the hands at the level of the ears. The forearms are kept vertical and equidistant from each other. An exhalation follows as the forearms are pulled back as far as possible without slanting them in any direction. A deep inhalation follows, and the left arm draws a semi-circle that starts at the level of the shoulder and goes forward as far as the arm can be extended and then laterally, drawing a semi-circle to the back as far as it can be extended. The arm makes a curve at the end of this extension and goes back to the front, and returns to its initial resting position by the side of the body.	Este pase mágico se inicia con una inhalación profunda al mismo tiempo que los dos antebrazos se elevan al nivel de los hombros, con las manos al nivel de los oídos. Los antebrazos se mantienen verticales y equidistantes entre sí. A continuación se exhala al mismo tiempo que los antebrazos se jalan hacia atrás tan lejos como sea posible sin inclinados en ninguna dirección. Se inhala entonces profundamente a la vez que el brazo izquierdo traza un semicírculo que comienza al nivel del hombro, continúa hacia adelante, tan lejos como el brazo pueda extenderse, y luego lateralmente, dibujando un semicírculo hacia atrás, tan lejos como el brazo pueda extenderse. El brazo hace una curva al final de esta extensión, regresa hacia adelante y luego hacia atrás a su posición inicial de reposo a los lados del cuerpo. 1:45:14	Цей магічний пас починається з глибокого вдиху, під час якого обидва передпліччя піднімаються у вертикальне положення на рівні плечей[одне з двох, або на рівні плечей, або вертикально] на однакову відстань від них, кисті рук при цьому розташовані на рівні вух. З видихом відводимо передпліччя якомога далі назад, не відхиляючи їх в жодний бік від вертикального положення [(фото 165)]. Відтак робимо ще один глибокий вдих. Після цього, з початком повільного видиху, ліва рука описує півколо, що починається на рівні плеча: рука витягується якомога далі вперед, потім іде горизонтально в бік і якнайдалі назад, описуючи максимально широке півколо. Коли витягнута рука досягне граничного положення за спиною, вона по дузі виводиться вперед, поки знову не опиниться перед корпусом [(фото 166)], і звідти повертається у вихідне положення збоку від тулуба [(фото 167)].
The same movement is repeated by the other arm. Both arms draw this wing-like semi-circle, within the duration of a long exhalation. This movement ends with a deep abdominal breath.	El mismo movimiento se repite con el otro brazo. Ambos brazos trazan este semicírculo con apariencia de alas durante una larga exhalación. Este movimiento se finaliza con una profunda respiración abdominal. 1:45:28	Після цього повторюємо таку ж послідовність рухів правою рукою. Обидві руки описують ці півкола, що нагадають/скидаються на крила, протягом одного дуже довгого видиху. Після закінчення цього руху робимо глибокий вдих животом.
12. The Window of Recapitulation	12. La ventana de la recapitulación.	12. Вікно перепроживання
The first part of this magical pass is exactly like the preceding one; a deep breath is taken with the hands raised to the ear level. The forearms maintain a perfect verticality. This is followed by a long exhalation as the arms are pulled backwards. A deep inhalation is taken as the elbows are raised to the level of the eyes, and the arms make an opening in front of the eyes by overlapping the hands, with the wrists bent and the fingers pointing upwards. The hands create in this fashion an opening in front of the eyes that looks like a small window, through which, sorcerers affirm, a practitioner can peer into infinity. A deep exhalation follows as the arms are extended laterally and the hands are straightened out and kept at the same level of the elbows.	La primera parte de este pase mágico es exactamente igual al anterior; se respira profundamente con las manos levantadas al nivel de los oídos. Los antebrazos se mantienen en una posición perfectamente vertical. En seguida se exhala largamente cuando los brazos se jalan para atrás. Se respira profundamente al mismo tiempo que los codos se levantan lateralmente al nivel de los ojos, cruzando ligeramente los antebrazos que se tocan entre sí, con las muñecas dobladas y los dedos apuntando hacia arriba. Las manos crean así una abertura frente a los ojos que tiene la apariencia de una pequeña ventana a través de la cual, los chamanes aseguran, el practicante puede asomarse al infinito. A continuación se exhala profundamente a la vez que los brazos se extienden lateralmente, las manos también se extienden y se mantienen al mismo nivel de los codos. 1:46:26	Перша частина цього магічного пасу повністю ідентична початку попереднього - кисті рук з глибоким вдихом піднімаються на рівень вух, передпліччя тримаємо в ідеально вертикальному положенні[часно кажучи, тут без фото/відео складно]. Після цього з повільним видихом відводимо руки назад. Відтак глибоко вдихаємо, одночасно піднімаючи лікті на рівень очей і роблячи перед ними своєрідний отвір - для цього схрещуємо зігнуті в зап’ястках руки зі спрямованими вгору пальцями. Отвір перед очима, створений у такий спосіб кистями рук, нагадує/схожий на маленьке віконце, через яке, за словами мольфарів, практикувальник/практик/практикант може зазирнути у нескінченність [(фото 168)]. Потім з глибоким видихом розводимо руки в сторони й розпрямляємо кисті, щоб вони опинилися на одному рівні з ліктями [(фото 169)].
In this magical pass, the window of recapitulation is made holding the left arm closer to the body and the right arm is placed in front of the left.	En este pase mágico, la ventana de la recapitulación, el brazo izquierdo está más cercano al cuerpo y el brazo derecho se halla frente al izquierdo. 1:46:35	У цьому магічному пасі ми створюємо вікно перепроживання, тримаючи ліву руку ближче до тулуба й помістивши праву руку перед лівою.
13. The Five Deep Breaths	13. Las cinco respiraciones profundas.	13. П'ять глибоких вдихів-видихів
The beginning of this magical pass is exactly like the other two. At the second inhalation, the arms go down and cross at the level of the knees as the practitioner adopts a semi-squat position. The hands grab the part underneath the knees. The index and middle finger are placed against the tendon at the back of the knee and the thumb is wrapped around the inner part of the knee. The exhalation ends then, and a deep inhalation is taken, pressing the tendon.	El comienzo de este pase mágico es exactamente como los dos anteriores. En la segunda inhalación se bajan los brazos y se cruzan al nivel de las rodillas, al mismo tiempo que el practicante se sienta casi en cuclillas. Las manos agarran la parte trasera de las rodillas. Los dedos índice y medio se colocan en el tendón que se encuentra en la corva y el dedo pulgar envuelve la parte interior de la rodilla. La exhalación se termina en ese momento y en seguida se inhala profundamente al mismo tiempo que se presiona el tendón. 1:47:14	Цей магічний пас починається точно так само, як і два попередні, але на другому [видиху] ми опускаємо руки вниз і схрещуємо їх на рівні колін, одночасно приймаючи напівсидяче положення/напівприсівши. Кисті рук охоплюють ділянку під колінами. Вказівний і середній пальці обхоплюють підколінне сухожилля, а великий палець огинає внутрішню частину коліна. Прийнявши це положення/При/В такій позиції, закінчуємо видих і з глибоким вдихом натискаємо на сухожилля [(фото 170)].
Sorcerers maintain that this is the only position in which a practitioner can take deep breaths that fill the top as well as the lower part of the lungs by pushing the diaphragm downwards. Five breaths are taken in this fashion.	Los chamanes aseguran que esta es la única posición en la que los practicantes pueden respirar profundamente hasta llenar sus pulmones completamente, desde la parte inferior hasta el tope, al empujar el diafragma hacia abajo. Se respira cinco veces de esta forma. 1:47:30	Мольфари стверджують, що це єдине положення, в якому практикувальник може робити глибокі вдихи, що наповнюють повітрям як верхню, так і нижню частини легенів, штовхаючи діафрагму вниз. У такий спосіб робимо п’ять вдихів-видихів.
14. Drawing Energy from Our Fringe of Awareness	14. Extraer energía de nuestra franja de conciencia.	14. Витягування енергії з нашої окрайки усвідомлення*
The belief of sorcerers is that the only glow of awareness left in us is at the bottom of the luminous sphere that we are, a fringe that extends in a circle and reaches the level of the toes. The first part of this magical pass, as it is with this series of four, is the same as the other three. At the second inhalation, the arms go down and the arms wrap around the inside of the calves as the practitioner adopts a squatting position. The backs of the hands rest on top of the toes, and in this fashion, three deep inhalations and three deep exhalations are taken. After the last exhalation, the body straightens as a deep inhalation is taken to finish the magical pass.	Los chamanes creen que el único brillo de conciencia que nos queda se encuentra en la parte inferior de la esfera luminosa que somos, este brillo es un borde que se extiende en un círculo y alcanza el nivel de los talones. La primera parte de este pase mágico, como ocurre en esta serie de cuatro, es la misma que los otros tres. En la segunda inhalación los brazos bajan y envuelven las pantorrillas de adelante hacia atrás al mismo tiempo que el practicante se sienta en cuclillas. El dorso de las manos descansa encima de los dedos de los pies y, en esta posición, se inhala y se exhala profundamente tres veces. El cuerpo se endereza después de la última exhalación, y luego se inhala profundamente para finalizar el pase mágico. 1:48:21	Мольфари вважають, що світіння усвідомлення залишилося в нас тільки в самому низу світної кулі, якою є людина. Це свого роду окрайка, облямівка, що вузесенькою смужкою простягається навколо/довкола найнижчої ділянки світної сфери, досягаючи у висоту/заввишки лише рівня носків ступень. Перша частина цього магічного пасу ідентична початку трьох попередніх пасів цієї серії. На другому [видиху] опускаємо руки вниз і зсередини огинаємо литки передпліччями, одночасно сідаючи навпочіпки. Тильні сторони кистей рук кладемо на носки ступень. У цій позі робимо три глибокі вдихи і три глибокі видихи [(фото 171)]. Після закінчення останнього видиху випрямляємося і робимо глибокий вдих. *Більш докладно/Докладніше про окрайку усвідомлення розповідається в сьомій книжці Кастанеди "Вогонь зсередини" (прим. пер.)